Sistemul nervos parasimpatic: responsabil pentru revenirea la o stare de echilibru și conservare după activarea sistemului simpatic. Sistemul nervos enteric : cunoscut și ca „al doilea creier", acest sistem este cel mai puțin cunoscut dintre cele trei, este responsabil pentru generarea de răspunsuri emoționale din secreția neurotransmițătorilor, cum ar fi serotonina , dopamină și opioide endogene. Sistemul nervos parasimpatic face parte din sistemul nervos vegetativ împreună cu sistemul nervos simpatic. Se mai numește si sistemul nervos pentru odihnă și digestie. Se poate spune, într-un mod foarte simplificat, că sistemul nervos parasimpatic funcționează invers față de sistemul simpatic. Totuși, în unele țesuturi funcționează mai degraba Așa că este destul de important faptul că poți folosi tehnici specifice de respirație pentru a diminua sistemul nervos simpatic și pentru a crește sistemul nervos parasimpatic. De ce este important acest lucru? Atunci când sistemul nervos parasimpatic este activat, respiri mai lent, mai profund și mai lung, restabilind echilibrul rdJpO.

sistemul nervos simpatic si parasimpatic